1. bis 3. Monat

Bevor ich meinen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt, habe ich 2-3 Mal in der Woche mit Jöel trainiert und war zusätzlich noch 1-2 Mal Laufen (sowohl kurze als auch längere Distanzen).

Mit dem Tag X war mir natürlich sofort klar, dass ich dieses Pensum runterschrauben muss (gerade in den ersten 3 Monaten), um mein Baby zu schützen. Ich muss sagen, dass es in der ersten Zeit recht schwer für mich war, zu akzeptieren, dass ich nicht einfach so weiter sportlern konnte wie bisher. Vorbei die Zeit, in denen ich bis zur Erschöpfung Gewichte gehoben und "nach dem Marathon ist vor dem Marathon" mein Motto war.

Aber selbstverständlich will ich keine Komplikationen riskieren und habe mich meinem schönen Schicksal gefügt. ;-)

Nun sieht mein Workout mit Jöel wie im folgenden Video aus. Es macht in der Tat immer noch Spaß und ich fühle mich auch nach wie vor fit :-)

Eure Doreen

Before i hold my positive pregnancy-test in my hand, i used to train 2-3 times a week with Jöel in the Gym and ran 1-2 times (short and long distances).

Of course with day X , it was crystal clear to me, that i needed to get this stuff down (espacially in the first 3month) to protect my baby. I have to admit, that at first it was quite hard for me to accept, that i could not just keep on practicing as before. Gone are the days when i lifted weights to exhaustion and "after the marathon is before the marathon" was my motto ;-)

But of course I do not want to risk any complications and submitted to my beautiful fate.

Now my workout with Jöel looks like following video. Its is indeed still fun and i still feel fit :-)

Your Doreen