4. bis 7. Monat

Es wird anstrengender ! ;-)  

Die ersten 3 gefürchteten Monate, in denen die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt am höchsten ist, sind vorbei! Ich fühle mich jetzt um einiges sicherer und bin jetzt auch generell entspannter was die Schwangerschaft betrifft.

Wie zu erwarten, muss ich mein Sportprogramm mit jedem voranschreitenden Monat anpassen, bzw. muss auch einige Zugeständnisse machen, was meine Ausdauer betrifft. Das ist aber gar nicht schlimm, denn nach wie vor fühle ich mich super, habe keinerlei Beschwerden und fühle mich rundum wohl.

Während ich im 4. Monat noch alle Übungen uneingeschränkt ausführen konnte, sieht es zum Ende des 7. Monats schon etwas anders aus. Bei manchen Moves stört der kleine, aber dennoch immer mehr vorhandene Babybauch doch schon etwas. Gott sei Dank verfügt Jöel über ein scheinbar endloses Repertoire an verschiedensten Übungen, sodass ich unbeirrt weiter sportlern kann :-)

Im folgendem Video seht Ihr ein paar Übungen, die ganz leicht auch mit Babybauch machbar sind. Auch wenn es verhältnissmäßig easy aussieht, kann ich sagen, dass es trotzdem Muskelkater geben kann :-)

Viel Spaß für Euch zwei ;-)

Doreen

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It get´s harder! ;-)

The first 3 dreaded months in which the likelihood of a miscarriage is highest are gone by now. I feel a lot safer now and i´m also  generally more relaxed in therms of the pregnancy.

As you would expect, I have to adjust my sports program with each passing month, or make some concessions regarding my stamania. But that´s not worse, because i still fell comfortable all around.

While i could executed all the exercises in the fourth month without any restrictions, it looks a little diffent at the end of the seventh month.  In some moves, my small but still more present baby bump disturbs a bit. Thank God Jöel has a seemingly endless repertoire of various exercises, so i can continue to do sport :-)

In the following video you can see a few exercises that are quite easily feasible even with a babybumb. Although it looks comparatively easy, i can tell you, that it can still sore muscles;-)

Have fun for you two :-)

Doreen