Wasser Marsch !

Und zwar IN unseren Körper!

Der erwachsene Körper besteht aus 60- 80% Wasser (je nach Alter und Geschlecht). Das sind ca. 43 Liter, von denen man ungefähr 2-3 Liter täglich wieder ausscheidet. Nur wer seinen Körper mit genug Wasser versorgt bzw. wieder "auffüllt", schützt seine Organe, deren Funktionsfähigkeit und bleibt fit. 

Man muss also kein Genie sein um zu erkennen, dass Wasser trinken eine gute Sache für den Körper ist, erst recht wenn man viel Sport treibt oder bei wärmeren Temperaturen vermehrt schwitzt (hello spring) ;-)

Damit es nicht allzu langweilig mit diesem durchsichtigen, nichtssagenden Zeug wird ;-), habe ich heute ein paar Alternativen für Euch, wie bzw. wieviel Wasser man auch mit Früchten  oder Gemüse zu sich nehmen kann.

Prost! :-)

In fact IN our body´s!

The adult body consists of 60-80% water ( depending on age and sex). Thats about 43 liters, of wich one excretes around 2-3 liters daily again. Only those who provide their body with enough water or "refill", protects its organs, their functionality and remains fit.

 

You do not have to be a genius to realize that drinking water is a good thing for the body, especially if you do a lot of sports or sweat more during warmer temperaures (hello spring) ;-)

 

So it does not get too boring with this transparent, meaningless stuff ;-) I have a few alternatives for you today, how and how much water you can eat with fruits or vegetables.

 

Cheer´s ! ;-)