Office - Workout

An alle Bürohengste, Workaholics und Bürostuhl-Roller. ;-)

Ich habe eine gute Nachricht für Euch: Verspannte Nacken, angeschwollene Beine und schmerzende Rücken gehören ab heute der Vergangenheit an. Klingt gut? Ist es auch!

Wir haben ein kleines, aber sehr effektives Office-Workout für Euch zusammengestellt. Ihr müsst dafür nicht den Schreibtisch verlassen, könnt es z.B. während Eurer Telefonate machen oder aber in der Mittagspause.

Probiert es einfach aus! Ihr werdet sehen, dass sich schon nach ein paar wenigen Trainingseinheiten positive Effekte einstellen werden und Ihr frischer und wacher wieder an die Arbeit gehen könnt. :-)

Wenn Ihr so ein Office-Workout als kleines Mittagspausen-Event oder zum Feierabend mit Euren lieben Kollegen zusammen machen möchtet, könnt Ihr Jöel dafür auch buchen. Er wird Euch zudem zeigen, wie Ihr am Schreibtisch Eure Haltung verbessern und trotz langen Sitzens fit bleiben könnt.

Viel Spaß und niemals vergessen:

"Move behind the desk, but never behind the boss`s back." ;-)

Eure Doreen

To all the pencil pushers, workaholics and chair-scooters. I´ve got good news for you. Tensed necks, swollen legs and aching backs belongs now to the past. Sounds good? It is!

We have put together a small but very effective office - workout for you. You do not have to leave your desk, you can do it while making phone calls or during the lunch break. 

Just try it! You will see that after only a few training sessions, positive effects will set in and you will be refreshed and more awake for carrying on working.

If you want to do such an office - workout as an small lunch break event or after work with your dear colleagues, you can book Jöel for it. He will also show you, how you can improve your posture at the desk and stay fit after a long periode of sitting.

Have fun and never forget: move behind the desk, not behind the boss´s back ;-)

P.S. An alle Schwangeren Schreibtisch-Heldinnen: bitte unbedingt jegliches Workout mit Deinem Arzt absprechen! Ich selbst bin im 5.Monat schwanger und habe die Erlaubnis für sportliche Aktivitäten von meiner Ärtzin erhalten :-)

P.S. To all the pregnant desk heroins: please make sure to discuss any workout with your doctor! i myself am 5 month pregnant and have received permission for sport activities from my doctor.